3 måter å endre din natur

Innholdsfortegnelse:

3 måter å endre din natur
3 måter å endre din natur

Video: 3 måter å endre din natur

Video: 3 måter å endre din natur
Video: Marcus & Martinus - Elektrisk (Official Music Video) ft. Katastrofe 2024, Mars
Anonim

En persons natur kan bety forskjellige ting for forskjellige mennesker. Din natur kan referere til din oppførsel, personlighet eller temperament. Naturen kan også være hvordan du samhandler med andre eller hvordan du er kjent for andre. Det kan også referere til din spiritualitet eller det du føler er din hensikt i livet; derfor bør prosessen med å endre eller forbedre din natur begynne med å evaluere naturen din. Etter å ha bestemt din natur eller naturen du ønsker, adopter ny adferd og gjør livsstilsendringer.

Trinn

Metode 1 av 3: Evaluering av naturen din

Vær tålmodig trinn 2
Vær tålmodig trinn 2

Trinn 1. Definer naturen

Naturen kan referere til din oppførsel, din karakter eller din personlighet. Definisjonen din kan være lik eller noe annet. Hvis det er noe du ønsker å endre på deg selv, er det viktig for deg å være tydelig på hva det er; og hva du vil endre. Skill naturen din fra andre egenskaper eller aspekter av din personlighet. Bestem selv hva du mener når du refererer til naturen din.

  • Ønsker du å endre roten til hvem du er?
  • Ønsker du å endre oppførselen din?
  • Ønsker du å endre personlighet?
  • Leter du etter å finne et formål i livet ditt?
Velg riktig skilsmisseadvokat Trinn 13
Velg riktig skilsmisseadvokat Trinn 13

Trinn 2. Be om tilbakemelding

Vi kjenner ofte ikke oss selv så godt som de som er nærmest oss. Du kan lære mye om personligheten din, spesielt de gode aspektene, ved å lytte til og observere mennesker du samhandler med. Du kan også lære om din natur ved å være oppmerksom på dine tendenser, ønsker og ønsker.

  • Snakk med venner og familie og diskuter med dem hvordan de vil beskrive din natur. Spør enkelt: "Hvordan vil du beskrive min natur?"
  • Vær oppmerksom på folk som misliker deg og hvorfor de kan mislike deg.
  • Lær av det du brenner for og det som gir deg glede.
Skilsmisse i Delaware Trinn 3
Skilsmisse i Delaware Trinn 3

Trinn 3. Fullfør en personlighetstest

Hvis du tror at naturen din refererer mer til personligheten din, og du har blitt sittende fast ved å prøve å bestemme det, kan du ta en personlighetstest for å hjelpe deg. Å bestemme Myers Briggs personlighetstype er en annen måte å belyse aspekter av din personlighet eller ditt temperament på. Det kan vise deg hvor du kan ha styrker eller svakheter og gi deg et utgangspunkt for å bygge ut ideen din om naturen din.

  • Du kan også fullføre NEO-PI-3. NEO Personality Inventory er den mest validerte og pålitelige personlighetsbeholdningen som er tilgjengelig. Det er et verdifullt verktøy for å forstå deg selv bedre.
  • Hvis du er interessert i å ta en personlighetstest, kan du besøke en psykolog eller yrkesfaglig spesialist. Vær forsiktig med falske personlighetstester, spesielt de som lett finnes på internett.
Gjør din kone lykkelig Trinn 7
Gjør din kone lykkelig Trinn 7

Trinn 4. Lag en liste over endringer du skal gjøre

Etter at du har bestemt hva din natur er, eller hva du vil at naturen skal være, kan du lage en liste eller skrive ut hva du vil endre og hva dine mål er. Det er viktig å skrive ned disse endringene for å sikre at du lager klare og målbare mål å nå. Dette lar deg også være spesifikk og gir deg et veikart for hvor du skal begynne. Prøv disse forskjellige måtene å skrive det ut på.

  • Journal om dine erfaringer med å prøve å gjøre en positiv endring i deg selv.
  • Beskriv din "ideelle deg", inkludert kvaliteter du besitter og hvordan andre ville se på deg og behandle deg.
  • Skriv minst tre gode ting som skjedde hver dag som et resultat av å forandre din natur.

Metode 2 av 3: Vedta nye atferd

Gjør Mindful Meditasjon Trinn 10
Gjør Mindful Meditasjon Trinn 10

Trinn 1. Vær mer åndelig

Hvis du tror at naturen din handler mer om din hensikt i livet, kan du finne det nyttig å bruke din åndelighet eller konsultere din høyere makt. Din høyere makt kan referere til alt du tror på som er større enn deg selv. Det kan være Gud, naturen, familien, et begrep som kjærlighet eller en navnløs høyere kraft. Din høyere makt kan hjelpe deg mot din sanne natur, ditt formål og motivere deg til å forbedre måten du behandler deg selv og andre. Prøv følgende tips for å hjelpe deg med å bli mer åndelig:

  • Finn en form for spiritualitet du blir tiltrukket av.
  • Utvikle en vanlig praksis for den formen for spiritualitet, for eksempel å delta på gudstjenester eller meditere.
  • Bruk din åndelighet i vanskelige tider for å hjelpe deg.
Vær singel og glad Trinn 11
Vær singel og glad Trinn 11

Trinn 2. Øv på positiv tenkning

Slipp selvtillit eller hat. Du er muligens ute etter å endre naturen på grunn av at du ikke liker eller tviler på deg selv for måten du er på. Før du kan forbedre eller endre naturen din til det bedre, må du prøve å slippe de negative følelsene du føler overfor deg selv. Vis deg selv litt medfølelse i stedet.

  • Smil i speilet til deg selv. Snakk til deg selv som du ville med noen du er glad i.
  • Gå gjennom en liste over ting du er god til.
  • Konfronter negative tankemønstre. Prøv å omramme eventuelle negative tanker. I stedet for å tenke "jeg kan aldri gjøre det - jeg er sikker på at jeg mislykkes", prøv å si til deg selv: "Jeg er redd for at jeg skal mislykkes, men jeg skal prøve fordi jeg ikke vet fremtiden."
  • Gratulere deg selv og vær stolt over å gjøre en positiv endring.
Vær singel og glad trinn 2
Vær singel og glad trinn 2

Trinn 3. Juster holdningen din

Avhengig av din definisjon av natur, kan det være at det du ønsker, ikke endrer naturen din i det hele tatt. Vurder i stedet å gjøre noe som strider mot din natur for en sjanse til et bedre liv! Prøv å endre måten du tenker på situasjoner og din reaksjon på dem.

  • Hvis offentlige kjærlighetsvisninger gjør deg ukomfortabel, men du vil være en mer kjærlig person med partneren din, bør du vurdere å gå imot din natur av hensyn til forholdet ditt.
  • Hvis du opplever sosial angst, men ønsker å være en mer utadvendt eller sosial person, bør du vurdere å ta beslutningen om å gå ut og gjøre noe sosialt.

Metode 3 av 3: Gjøre livsstilsendringer

Gjør deg glad Trinn 14
Gjør deg glad Trinn 14

Trinn 1. Endre dine sosiale vaner

Samhandle annerledes med andre. Mange mennesker med gunstig natur blir vurdert på grunn av vaner de har utviklet for å samhandle med andre og verden. Vaner er noe du kan øve på og lære. Begynn å samhandle med mennesker med ønsket natur i tankene. Bli inspirert av andre ved å finne en person som kan være et forbilde for endringen du ønsker å opprettholde eller naturen du ønsker å ha.

  • Hvis du er mer innadvendt av naturen, men ønsker å være mer utadvendt, kan du prøve å opptre som en utadvendt person. Oppfør deg som du tror en ekstrovert person ville gjort.
  • Hvis du vil være en mer veldedig person, kan du prøve å jobbe mer frivillig og hente inspirasjon fra å gi og sjenerøse individer.
  • Prøv å være en oppmuntrer og en empatisk lytter. Prøv å være en person som kan føle hva andre føler, og deretter støtte og oppmuntre dem til å gå for det de vil.
Gjør deg glad Trinn 11
Gjør deg glad Trinn 11

Trinn 2. Sett deg realistiske mål

Når du endrer din natur, må du sørge for at målene du setter deg selv er realistiske. Å sette realistiske mål vil gi deg den beste sjansen til å lykkes med å gjøre de endringene du ønsker. Det er også viktig å sette seg mål som motiverer deg til å endre. Bruk SMART -akronymet for å hjelpe deg med å sette realistiske mål. SMARTE mål er:

  • Spesifikk. Sørg for at detaljene dine er målet slik at det er så spesifikt som mulig.
  • Målbar. Sørg for at du kan måle fremdriften din slik at du vet når du har nådd målet ditt.
  • Oppnåelig. Sørg for at målet ditt er praktisk, slik at du kan være sikker på å oppnå det realistisk.
  • Aktuell. Sørg for at målet ditt er relevant for retningen du vil at naturen din skal gå.
  • Tidsbestemt. Gi målet ditt en frist.
Utvikle Telekinesis Trinn 3
Utvikle Telekinesis Trinn 3

Trinn 3. Vedta nye vaner

Etter å ha satt målene dine, bør du ha en klar ide om hvilke nye aktiviteter eller vaner du bør jobbe med. Hvordan du går videre med endringene i naturen din, vil i stor grad avhenge av hva du vil at naturen skal være og hva du har identifisert som mål for deg selv. Å ta i bruk nye vaner kan være vanskelig. Prøv følgende for å hjelpe deg med å ta i bruk nye vaner:

  • Sett av en bestemt tid for å jobbe med dine nye vaner. For eksempel, hvis du ønsker å være mer åndelig eller meditere mer, kan du planlegge tid til å meditere når det fungerer for timeplanen din, for eksempel om morgenen.
  • Bruk alle verktøyene du kan for å gjøre det enklere for deg å bruke vanen, for eksempel telefonprogrammer som hjelper deg med å meditere.
  • Følg med på hvor ofte du jobber med din nye vane ved å skrive ned når og hvor lenge du mediterer per dag.
Lev lykkelig noensinne etter trinn 14
Lev lykkelig noensinne etter trinn 14

Trinn 4. Oppretthold din nye natur

Sørg for at du tar disse endringene med sin naturlige hastighet og bryter større oppførsel eller endringer i mindre mer håndterbare. Hvis du prøver å være den gladeste personen på kontoret før du kan snakke pent om vennene dine, vil det brenne deg ut og føre til at du ikke lykkes med å opprettholde endringer. Gjør små forbedringer og gjør dem til vaner. Disse vanene vil bygge på hverandre til du har forandret naturen din fullstendig.

  • Øve på. Akkurat som å lære en ny ferdighet, musikkinstrument eller språk, er nøkkelen til å vedlikeholde øvelse. Jo mer du øver jo lettere blir det for denne nye naturen å være mer naturlig for deg.
  • Hvis du sliter, bruk hjelpere. Be en pålitelig venn eller et familiemedlem hjelpe deg med å gjøre og vedlikeholde disse endringene.
  • Spred endringene. Hvis du gjør en endring i naturen din, kan du prøve å opprettholde endringen i forskjellige innstillinger som hjemme, skole, arbeid og til og med ærender som postkontoret.

Anbefalt: