Hver person i hver tro har en skytsengel. Hensikten deres her på jorden er å hjelpe oss, veilede oss og knytte oss til himmelens energi og inspirasjon. I gledens tider gleder de seg med oss, og i sorgens sorg sørger de sammen med oss. Les videre for å oppdage en bønn som du kan lese når du trenger din skytsengel.
Trinn
Trinn 1. Vær jordet og fokusert
Vær avslappet, sitte i en behagelig stol og be i en tid da du ikke vil bli forstyrret. Fokuser på å kommunisere med din skytsengel.
Trinn 2. Pust
Pust fra magen hvis du kan - på denne måten kan du fokusere på pusten og avslapningen kommer lettere. Fokuser på bønnen du ønsker å be. Hvis det er noen tanker som dukker opp i hodet ditt, la dem gå og fokusere tilbake på bønnen.
Trinn 3. Visualiser
Visualiser at det er et hvitt lys som omgir deg - med deg. Det forviser alle negative tanker og atferd. Pust inn lyset til du føler at du er helt i fred med deg selv.
Trinn 4. Slapp av og meditere
Slapp av og meditere i et par minutter. Hvis du har noen tanker, la dem gå og fortsette med meditasjonen. Når du føler at du er klar, si: Beskyttelsesengel, kom til meg. Pust ut sakte og si til deg selv: Med kjærlighet og glede, så la det være.
Trinn 5. Pause
Pause og gjenta denne pusteøvelsen så lenge du vil, så la den forsvinne. Fortsett å puste og åpne deg for din skytsengel. Uansett hva du ser eller føler, vær avslappet og sentrert.
Trinn 6. Takk
Takk den guddommelige for denne gaven og opplevelsen.
Trinn 7. Se lyset falme
Når du er ferdig, se deg igjen omgitt av hvitt lys og se det spre seg eller falme inn i Moder Jord. Kom sakte tilbake til den fysiske verden.