Vi har alle mål og drømmer, og det kan være morsomt å sette dem. I begynnelsen er vi fokuserte og ivrige etter å oppnå dem, men noen ganger kan vi bli lei og lei av å jage dem. Å nå målene dine er omtrent som å skyve en bil; du kan ikke jobbe hardt i en dag eller to og deretter stoppe. Ta opp målet ditt igjen senere, og jobb i en dag eller to, og stopp deretter igjen. Du må legge ned den konsekvente innsatsen som får hjulene til å rulle. Med denne typen konsistens vil du nå dine mål langt raskere enn med start og stopp -metoden så mange mennesker praktiserer i disse dager; her er noen trinn for å holde deg fokusert på å nå dine mål.
Trinn
Trinn 1. Skriv ned målet ditt
Det er noe som skjer når du får penn og papir og skriver ned målene dine. Det ser ut til å aktivere tankene dine og målene dine blir "skrevet" inn i underbevisstheten din, noe som gjør deg mer bevisst på situasjoner, mennesker og hendelser som vil bringe deg til dine mål raskere.
Trinn 2. Ikke ha flere mål samtidig
Velg ett til tre mål som er viktigst for deg, og hold deg til dem. Dette vil begrense fokuset ditt. Ikke tenk på noe annet mål før disse målene er oppnådd eller med mindre prioriteringer endres og disse målene ikke lenger gjenspeiler det du ønsker i livet.
- Disse målene bør knyttes til dine mellomlange og langsiktige mål, slik at du hver dag vil se deg gjøre fremskritt. Dette sikrer at du ikke sprer deg for tynn og som et resultat mister motivasjonen.
- De gjenværende målene du vil oppnå, men ikke har tid til å oppnå, bør plasseres på en "en dag" eller "å gjøre" liste. Å vite at disse elementene er fanget for fremtidig referanse, vil hjelpe deg med å holde fokus på dine viktigste mål.
Trinn 3. Nettverk og omgi deg med en gruppe likesinnede
Omgiv deg med positive vibber og venner som deler lignende mål med deg. De kan være vennene dine, eller folk du møter i interessegrupper.
Når du skal gi opp, snakk med dine mest pålitelige venner. Disse menneskene vil oppmuntre deg når det oppstår hindringer og feire suksessene dine med deg underveis. Denne støtten vil hjelpe deg med å holde fokus på målene dine
Trinn 4. Visualiser målene dine
Trekk stor tilfredshet med målet ditt som du allerede har oppnådd. De store prestasjonene i går og i dag hadde alle en nøkkelevne: evnen til å se målene som allerede er oppnådd.
Vær detaljert i visjonen om målet ditt; kjenne stoltheten over det de har oppnådd. Hva vil dine venner og medarbeidere si når du har nådd målet ditt? Jo flere detaljer og følelser du kan sette inn i visjonen om prestasjonen din, desto mer vil visjonen drive deg mot fullførelsen
Trinn 5. Skriv om de ti beste målene daglig
Hver dag skriver du om de ti beste målene dine uten å se på dine tidligere lister. Denne prosessen oppnår to ting.
- Inner dypt dine høyt prioriterte mål i din underbevissthet.
- Luke ut de målene som er veldig viktige i dag. De målene som ikke virkelig står høyt på din langsiktige prioriteringsliste, vil konsekvent være fraværende i de ti beste listene. Dette vil hjelpe deg å fokusere på det som virkelig er viktig, i stedet for de innfallene alle blir offer for.
Trinn 6. Elsk det du gjør
Hvis du vil bli bedre i noe, vil ikke drømme, snakke og planlegge resultatene dine kutte det. Bli forelsket i prosessen med å gjøre arbeidet.
Bli forelsket i den daglige rutinen; fokus på et enkelt aspekt på prosessen og ikke resultatet. For eksempel, å miste 20 kg er absolutt en del av å være i form. Den eneste måten å nå dette målet er imidlertid å bli forelsket i prosessen med konsekvent trening og god ernæring
Trinn 7. Hold deg positiv
Du tiltrekker deg det du tenker eller sier, så vær forsiktig med hva du sier og hva du tenker på. Ikke si negative ting; hver gang du sier noe negativt, tar du et skritt tilbake fra drømmene dine.
Belønn deg selv hver gang du gjør fremskritt mot målet ditt
Trinn 8. Jobb når ting blir vanskelig
Hvem som helst kan jobbe hardt når de føler seg motiverte, men hvordan føler du deg når du har fem tester neste uke, eller når du kjeder deg? Hva med når arbeidet ikke er lett? Hva med når det føles som om ingen tar hensyn eller du ikke får de resultatene du ønsker? Er du villig til å jobbe gjennom 10 års stillhet?
- Det er evnen til å jobbe når arbeid ikke er lett som gjør forskjellen.
- Når du blir lei, husk at du høster det du sår. Forstå at dine harde arbeider vil lønne seg, så jobber hardt i stillhet og la suksessen lage støy. Jobb mens alle faller tilbake, så feir det.
Trinn 9. Lag en plan
Hvis du har en plan utarbeidet for å nå målet ditt, blir det mye lettere å holde fast ved det.
Vet hva du gjør i dag klokken 17.00, eller i morgen tidlig, eller neste uke, så det du ville gjøre i dag vil ikke bli gjort neste dag og oppmuntrer deg til å gjøre ting i tide
Trinn 10. Forstå hvorfor du vil oppnå denne drømmen
For eksempel, hvis du vil være en friidrettsutøver, spør deg selv hvorfor eller hvorfor vil du få bedre karakterer? Still deg selv disse spørsmålene for å finne ut hvorfor du virkelig vil ha det. Det får deg til å jobbe hardere for det.
Prøv å finne en forbindelse mellom deg og målet ditt, som et sterkt bånd som holder deg motivert
Trinn 11. Lær å si nei
Legger du ofte målene dine til side for andre mennesker? Det er greit å gjøre det en eller to ganger, men hvis du fortsetter å gjøre det hele tiden, er det noe alvorlig galt. Du kan ikke alltid sette livet ditt på vent for andre!
- Husk å få deg selv til å komme først, at du er nummer én. Hvis du føler at en av vennene dine fraråder deg og holder deg borte fra å jobbe mot målet ditt, må du ta avstand fra dem. Bare unngå dem hvis de fortsetter å få deg ned.
- Å si nei betyr ikke at du er frekk,
- Å si nei betyr ikke å skape konflikt, det er bare å hevde dine behov og grenser.