Det kan være vanskelig å snakke med din kjære som har demens. I tillegg til å ha visse kommunikasjonsutfordringer, kan det være vanskelig å se nedgangen i forståelse eller funksjon. Selv om ingenting gjør den emosjonelle delen lettere, er det måter å forbedre kommunikasjonen din med din kjære. Start med å skape et trygt og innbydende miljø, og endre måten du nærmer deg tale og kommunikasjon. Jobb hardt for å lytte og forstå familiemedlemmet ditt. Til slutt, ikke glem å ta vare på deg selv for å unngå utbrenthet.
Trinn
Del 1 av 5: Få mest mulig ut av interaksjonene dine
Trinn 1. Begrens distraksjoner
Hvis du vil samhandle med familiemedlemmet, kan du skape et trygt miljø som føles trøstende og ikke truende. Slå av bakgrunnsstøy som TV eller radio. Flytt til et rom som har begrenset støy, og vurder å lukke døren eller lukke gardinene.
Et minimalt distraherende miljø kan hjelpe din kjære til å fokusere oppmerksomheten og energien på samtalen
Trinn 2. Introduser deg selv for hvert besøk
Familiemedlemmet ditt husker kanskje ikke hvem du er fra besøk til besøk. Begynn hver gang du ser familiemedlemmet ditt ved å introdusere deg selv og forholdet ditt. Si for eksempel «Hei, jeg er Rebecca, niesen din. Jeg er datteren til sønnen din, Alex.”
Vær vennlig i innledningen. Hvis de ikke kjenner deg igjen, husk at det ikke er personlig, og anerkjennelse kan endres fra dag til dag
Trinn 3. Snakk varmt og rolig
Unngå å snakke i "babysnakk", og fokuser heller på å gjøre stemmen din klar, rolig og beroligende. Fokuser på å gi sikkerhet gjennom stemmen din.
Hvis du merker at du snakker tett, skarpt eller at du hever stemmen, ta en pause og pust dypt. Kom tilbake til talen når du er i stand til å snakke rolig og med sikkerhet
Del 2 av 5: Kommunisere enkelt og direkte
Trinn 1. Kommuniser direkte
Hvis din kjære sliter med å forstå virkeligheten eller oppfører seg på en upassende måte, kan din første reaksjon være å rolig forklare situasjonen og forklare det upassende. Imidlertid kan personer med demens miste evnen til å forstå og ikke svare på logiske eller rasjonelle argumenter. Bruk enkle enkle setninger for å snakke om det som skjer eller skal skje.
I stedet for å henvise til situasjoner eller bruke vag tale, vær tydelig i leveransen. For eksempel, i stedet for å si: "Vi skal se legen din etter at du har spist," si: "Først spiser vi frokost, så tar vi bilen for å se legen din."
Trinn 2. Snakk enkelt
Bruk korte, enkle setninger hvis din kjære sliter med å forstå deg. Senk talen din. Hvis din kjære ikke forstår, finn en enkel og direkte måte å kommunisere på.
- Pause slik at familiemedlemmet ditt kan forstå deg. Selv om det kan føles som en ubehagelig pause for deg, kan det være nødvendig for din kjære å forstå deg.
- Hvis din kjære virker forvirret, frustrert eller tilbaketrukket, kan du prøve igjen på en mild, enkel måte.
- Du vil også sørge for at du snakker sakte og snakker høyt nok til at de kan høre deg tydelig. Du må kanskje snakke høyere og saktere enn du er vant til.
Trinn 3. Still minimale spørsmål
Still spørsmål ett om gangen, slik at de ikke føler seg overveldende. Etter hvert spørsmål, pause og vent på svar. Gi enkle valg når det er mulig. For eksempel, i stedet for å spørre: "Hva vil du drikke?" si: "Vil du ha juice eller vann?" Hvis familiemedlemmets demens er avansert, kan du stille spørsmål slik at de har et enkelt "ja" eller "nei" svar ("Vil du ha vann?").
En person med demens kan føle seg overveldet når han får mange spørsmål. Selv om valg er viktig, kan for mange alternativer være forvirrende. Hvis du merker dette, fortell i stedet for å spørre. For eksempel, i stedet for å si "Hva vil du ha til middag?" si: "I dag spiser vi lasagne til middag."
Trinn 4. Kommuniser i korte spor
Lange samtaler kan være utmattende for noen med demens. Hold samtalene korte, men regelmessige. Ta pauser, men hold kontakten konsekvent. Hvis du merker at din kjære blir trøtt, må du slå av eller ta en pause fra å snakke.
Tilby deg å gå en tur eller ha en stille stund hvis familiemedlemmet ditt virker utslitt eller frakoblet
Trinn 5. Vær tålmodig
Kommunikasjon med din kjære med demens kan være frustrerende - du må kanskje gjenta deg selv flere ganger, omformulere setninger, snakke sakte og høyt og la personen få ekstra tid til å tenke seg om og svare på det du har sagt. Selv om dette kan føre til at du blir utålmodig, kan du prøve å holde dette i sjakk. Din kjære gjør så godt de kan, og det er ikke deres skyld at de sliter. Husk at de vil føle spenningen din hvis du blir utålmodig eller sint, noe som bare vil gjøre situasjonen verre.
Hvis du finner ut at du blir utålmodig, er dette en annen mulighet til å ta noen dype åndedrag og roe deg selv. Pust inn i magen i fem sekunder, hold et øyeblikk, og pust deretter sakte ut. Dette enkle trikset vil utløse det parasympatiske nervesystemet, som vil roe deg ned
Del 3 av 5: Hjelp din kjære å kommunisere
Trinn 1. Oppmuntre til talen
Hvis familiemedlemmet ditt sliter med å kommunisere, må du fortelle dem at det er greit. Ikke vær utålmodig eller frustrert, og la dem i stedet fullføre. Oppmuntre din kjære til å fortsette å forklare sine tanker eller følelser.
Unngå å avbryte familiemedlemmet eller fullføre setningene. Dette kan bryte konsentrasjonen eller kommunikasjonsmønsteret. Vær tålmodig og vent til de er ferdig med å snakke
Trinn 2. Inkluder din kjære i vanlige samtaler
Noen ganger når kommunikasjonsevnen reduseres, kan det hende at du snakker som om familiemedlemmet ditt ikke er der. Inkluder familiemedlemmet ditt i samtaler, selv om det betyr å endre språket du bruker. Dette kan hjelpe din kjære til å føle seg inkludert.
- Å føle seg ekskludert fra samtaler kan øke følelsen av isolasjon og ekskludering. Gjør et poeng om å inkludere familiemedlemmet ditt i samtaler.
- For eksempel, hvis du diskuterer dagens planer, si: "Jeg gleder meg til å tilbringe tid med deg over lunsj når vi blir sammen med Jacob og Leslie."
Trinn 3. Still inn følelsene deres
Når du omgås noen med demens, må du tenke på hva de kan føle. De kan opptre eller snakke på en opphisset måte eller virke forvirret. Hvis du merker at din kjære er forvirret eller engstelig, kan du justere hvordan du snakker og hva som må sies. For eksempel er det kanskje ikke på tide å spørre dem om dagen deres eller hva de vil spise. Svar på følelsene deres og føl med dem.
- Si: "Jeg beklager at du har det tøft. Jeg vet at dette ikke er lett for deg. La oss gå over dette senere."
- Smil når du snakker med personen. Dette kan bidra til å lindre spenninger og minne dem om at du bryr deg, og at de er trygge hos deg.
Del 4 av 5: Forhindre forvirring og oppmuntre til klarhet
Trinn 1. Fokuser på følelser, ikke innhold
Hvis familiemedlemmet ditt snakker, lytt nøye og følg de verbale og ikke -verbale ledetrådene. Hvis du ikke forstår noe, kan du be dem om å si det på en annen måte. Hvis du er uklar hva familiemedlemmet ditt sier, vær oppmerksom på kroppsspråket, stemmetonen og ansiktsuttrykkene.
Selv om familiemedlemmet ditt sliter med å uttrykke seg verbalt, kan du svare på deres ikke -verbale kommunikasjon. For eksempel, hvis din kjære dropper genseren og ser ulykkelig ut, si: “Det ser ut som om du har droppet genseren din og at du vil at den skal settes tilbake. La meg hjelpe deg med det."
Trinn 2. Henvis til folk ved navn
Hvis du oppdaterer familiemedlemmet ditt om andre, si navnet deres. Unngå å si "han" eller "hun" eller "de", og stave det i stedet for din kjære. Si: «Dere barnebarn Courtney, Heather og Rachel dro alle sammen på båt sammen forrige helg. Courtney, Heather og Rachel hadde det veldig hyggelig og likte å være i vannet.”
Du kan også oppgi relasjoner hvis det er nyttig. Si for eksempel: "Dette er barnebarnet ditt, Sophia, sønnen din Pauls barn."
Trinn 3. La vrangforestillinger eller falske utsagn gå
Selv om det kan være fristende å korrigere familiemedlemmets uriktige utsagn, så la dem gå. Hvis du finner ut at du korrigerer mange utsagn, prioriter tiden du bruker med din kjære, ikke riktigheten av det de sier.
Det kan være slitsomt å vite at familiemedlemmet ditt har vanskelig for å forstå virkeligheten. Hvis du trenger et øyeblikk for å takle vanskeligheten, går du kort ut av rommet eller trekker pusten dypt før du svarer
Trinn 4. Valider og omdiriger
Hvis din kjære begynner å bli opprørt, finn en alternativ aktivitet. Koble følelsesmessig til familiemedlemmet ditt og bekreft følelsene og opplevelsen deres. Foreslå deretter en alternativ opplevelse. Si for eksempel: “Det virker som om dette gjør at du føler deg opprørt. Jeg beklager at du føler deg opprørt. Har du lyst til å gå en tur sammen?”
- Koble ditt familiemedlem følelsesmessig. Dette kan hjelpe dem til å føle seg trygge og forstått.
- Du kan også foreslå å få mat, se et annet familiemedlem eller gjøre en trøstende aktivitet.
Del 5 av 5: Søker støtte til deg selv
Trinn 1. Ta tak i stresset
Å holde tritt med omsorgen til din kjære kan være utmattende og føre til utbrenthet. Du kan bli utbrent eller overbelastet hvis du lett blir sint av personen, blir lei av demens, trekker deg fra venner eller familie, føler deg konstant utmattet eller begynner å oppleve egne helseproblemer. Ta deg tid til deg selv.
Gå en tur, skriv i en journal eller les. Å snakke med noen om vanskelighetene kan hjelpe
Trinn 2. Snakk med en terapeut
Spesielt hvis du har å gjøre med en rolleendring, kan det være nyttig å diskutere disse endringene med en terapeut. Det kan være spesielt vanskelig hvis familiemedlemmet er din ektefelle, da rolleendringen kan være dramatisk i tillegg til endringer i seksuelle følelser og måtene du forbinder på. Hvis familiemedlemmet er din forelder, kan du slite med rolleendringen og vite at du nå bryr deg om dem og ikke dem for deg. Å elske noen med demens kan være en vanskelig utfordring, og det kan være nyttig å snakke med noen om tankene og følelsene du opplever.
Finn en terapeut ved å ringe forsikringsselskapet, den lokale psykiske klinikken eller en lege. Du kan også gjøre et online søk eller be om en anbefaling fra en venn
Trinn 3. Bli med i en støttegruppe
En støttegruppe er et trygt sted å samles med andre omsorgspersoner eller familiemedlemmer som har en kjære med demens. Det er et trygt sted å snakke om frykt, frustrasjoner og irritasjoner, samtidig som det støttes av en gruppe mennesker som "har vært der".
- Hvis du er en omsorgsperson, kan det være vanskelig å se din kjære forverres mens du spiller en omfattende rolle i deres omsorg. Det er vanlig at omsorgspersoner opplever utbrenthet, eller et punkt der de begynner å irritere personen og rollen som omsorgsperson. Det er derfor det kan være så avgjørende å bli med i en støttegruppe.
- Gjør et online søk etter online støttegrupper eller ring det lokale sykehuset eller psykiatriske klinikken for å se om det er en støttegruppe i samfunnet ditt.