3 måter å løse et argument

Innholdsfortegnelse:

3 måter å løse et argument
3 måter å løse et argument

Video: 3 måter å løse et argument

Video: 3 måter å løse et argument
Video: Sådan Tjener Du Penge På Dine Billeder og Videoer 2024, Mars
Anonim

Argumenter er vanlige i alle typer relasjoner, men noen ganger kan det være vanskelig å avgjøre. Før du snakker med noen i et argument, er det viktig å sette deg inn i riktig tankegang. Du kan også øke sjansene for å nå en løsning ved å forbedre kommunikasjonsevnen. Hvis argumentet fremdeles ikke ser ut til å nå en konklusjon, kan du også søke hjelp fra en tredjepart.

Trinn

Metode 1 av 3: Vedta riktig tankesett

Fortell familien din at du dater utenfor ditt løp Trinn 12
Fortell familien din at du dater utenfor ditt løp Trinn 12

Trinn 1. Vær rolig

Når vi opplever konflikt, kan våre stresshormoner svekke dømmekraften vår og gjøre det enkelt å eskalere et argument raskt. Imidlertid kan vi bruke oppmerksomhet og pust for å hjelpe oss med å forbli rolige under et krangel. Å forbli rolig vil også tillate den andre personen å høre hva vi sier på en måte som ikke virker sint.

  • Ta noen dype åndedrag. Pust er en naturlig måte å roe deg selv når du er opphisset. Det vil senke pulsen og roe ned kroppen slik at du kan nærme deg situasjonen med et klart hode.
  • Gå en rask spasertur rundt blokken. Å ta en rask tur kan også hjelpe deg med å samle tankene dine og roe deg ned. Hvis mulig, unnskyld deg selv og gå rundt blokken noen ganger.
  • Visualiser et rolig sted. Hvis du kan ta noen minutter for deg selv, kan du prøve å lukke øynene og forestille deg et rolig sted, for eksempel en strand eller en frodig skog. Tenk deg severdighetene, lydene, luktene og de fysiske følelsene til stedet for å hjelpe deg med å slappe av.
Fortell familien din at du dater utenfor ditt løp Trinn 6
Fortell familien din at du dater utenfor ditt løp Trinn 6

Trinn 2. Fokuser på det du kan støtte med bevis

Når vi er i et argument, er det lett å katastrofalisere vår egen posisjon og minimere den andres. Dette holder oss ikke bare fra å komme til problemstillingen, det øker negative følelser under et argument. Det kan også hjelpe oss med å se den andre personens poeng, og lære å vike på spørsmål som ikke er så viktige som følelsene våre har fått oss til å tro.

Si til deg selv: "Hvilke bevis har jeg for at Susan ønsker å overta barnehageprosjektet?" Si deretter til deg selv: "Hvilke bevis har jeg for at Susan vil at jeg skal være en del av denne prosessen?" Ved å gjøre dette, tar du et sekund til å analysere situasjonen og roe deg selv før du snakker. Våre første tanker og følelser er ofte verre enn det som virkelig er sant

Fortell når noen ikke vil snakke med deg igjen Trinn 2
Fortell når noen ikke vil snakke med deg igjen Trinn 2

Trinn 3. Prøv å holde den andres interesser på hjertet

Ikke bare hjelper dette deg med å holde perspektiv, det er også en kraftig retorisk strategi. Hvis noen tror at du har sine beste interesser i tankene, er det mer sannsynlig at de lytter til deg. Det vil også tillate deg å finne en løsning som fungerer best for alle, ikke bare for deg.

Fortell familien din at du dater utenfor ditt løp Trinn 9
Fortell familien din at du dater utenfor ditt løp Trinn 9

Trinn 4. Identifiser hovedmålet ditt

Hvis du fokuserer på mindre detaljer, kan det være nyttig å tenke på hva de underliggende problemene kan være. Hvis du tenker gjennom hva du egentlig vil og hva personen du krangler med ønsker, kan du komme til å innse at du deler det samme målet og er villig til å gå på kompromiss med de små detaljene.

For eksempel, hvis du prøver å forberede en barnehage for en ny baby, kan du innse at det som driver argumentet er ditt ønske om å gi et pleiende miljø for den nye babyen din, ikke de individuelle valgene for barnehagen

Metode 2 av 3: Forbedre kommunikasjonskunnskapene dine

Fortell familien din at du dater utenfor ditt løp Trinn 16
Fortell familien din at du dater utenfor ditt løp Trinn 16

Trinn 1. Lytt aktivt til den andre personen

Aktiv lytting er en vesentlig del av å løse et argument. Når du lytter med din fulle udelte oppmerksomhet, kan den andre personen vite at du bryr deg. Noen ting du kan gjøre for å vise at du lytter inkluderer:

  • Fjern alle distraksjoner, for eksempel mobiltelefoner, bærbare datamaskiner og nettbrett.
  • Ansikt til personen og få øyekontakt.
  • Oppsummere eller gjenta hva den andre har å si for å se om du har det riktig. For eksempel kan du si: "Så du sier at det å slå døren ikke betød at du var sint?"
  • Still spørsmål hvis noe er uklart. For eksempel kan du si noe sånt som "Beklager. Jeg forstår ikke hva du mente da du sa at jeg burde ha visst at du var lei deg."
Fortell når noen ikke vil snakke med deg lenger Trinn 8
Fortell når noen ikke vil snakke med deg lenger Trinn 8

Trinn 2. Bruk "I" -uttalelser for å redusere defensivitet

Å starte setninger med "du" kan føre til at den andre personen føler seg angrepet, og dette kan sette ham eller henne i forsvar. Prøv heller å starte alle utsagnene dine med "jeg" for å holde fokus på perspektivet ditt og unngå å komme med anklager.

For eksempel kan du si noe som: "Jeg liker ideen om å bruke pastellfarger i babyens rom", i stedet for å si, "Fargevalgene dine for babyens rom er altfor lyse!"

Fortell familien din at du dater utenfor ditt løp Trinn 13
Fortell familien din at du dater utenfor ditt løp Trinn 13

Trinn 3. Ta ansvar for din rolle i konflikten

Selv om du kan føle at den andre tar feil, er det ofte nødvendig å innrømme hvilken rolle du har spilt for å løse argumentet. Noen ganger er dette ikke en direkte handling. Ditt ansvar i saken kan være så enkelt som å glemme å uttrykke et behov eller ønske eller en feilkommunikasjon.

  • For eksempel, hvis din ektefelle glemte å betale en regning, bør du vurdere om du også spilte en rolle i det. Betaler du vanligvis regningen? Minner du vanligvis ektefellen din om å betale den? Er det virkelig en stor avtale å betale regningen sent?
  • For å erkjenne din rolle i en konflikt, kan du si noe sånt som: "Jeg vet at jeg vanligvis minner deg om å betale denne regningen, og det gjorde jeg ikke denne måneden. Jeg antar at vi begge har et visst ansvar i denne situasjonen.”
Fortell når noen ikke vil snakke med deg lenger Trinn 4
Fortell når noen ikke vil snakke med deg lenger Trinn 4

Trinn 4. Vær villig til å gi avkall på skylden

Skyld har en tendens til å forverre konflikten. Selv om du godt kan ha "rett" om noen deler av argumentet, hjelper det ikke forholdet å fikse skylden. Prøv heller å bruke medfølelse, og husk din rolle i konflikten.

For eksempel, hvis du er lei deg for at du har glemt å betale en regning, kan du vurdere om din ektefelle vil bli like sint på deg i samme situasjon. Hvordan ville det få deg til å føle? Hvordan vil du bli behandlet i stedet?

Metode 3 av 3: Få hjelp til å løse argumentet ditt

Fortell familien din at du dater utenfor ditt løp Trinn 14
Fortell familien din at du dater utenfor ditt løp Trinn 14

Trinn 1. Finn en mekler

Å ha en fest som ikke er involvert i argumentet for å hjelpe megle kan gi perspektiv til alle involverte mennesker og bidra til å løse konflikten. En mekler kan hjelpe til med å ramme inn ting på en måte som gjør lytte lettere, spesielt når det er mye som står på spill eller det er høye følelser på begge sider.

Hvilken formidler du bruker vil avhenge av situasjonen. For eksempel kan du vurdere å be om hjelp fra en objektiv venn, hvis argumentet er mellom deg og en annen venn. Du kan få hjelp fra personalansvarlig hvis argumentet er mellom deg og en kollega. Eller du kan se en ekteskapsrådgiver hvis argumentet er mellom deg og din ektefelle

Snakk enkelt med Crush uten å nøle Trinn 9
Snakk enkelt med Crush uten å nøle Trinn 9

Trinn 2. Finn troverdige kilder på internett

Hvis du er i en situasjon der du rett og slett krangler om et faktum, så ta et øyeblikk å avgjøre saken ved å slå det opp på nettet. Dette er en fin måte å løse et enkelt saklig argument, for eksempel Justin Biebers fødselsdag, eller avstanden mellom jorden og solen. Det kommer ikke til å være mange variantsvar for slike spørsmål, med mindre svaret av en eller annen grunn ikke er klart.

  • For noen fakta er det imidlertid viktig å bruke troverdige nettsteder, det vil si nettsteder som har en viss grad av troverdighet basert på ekspertise. For eksempel er det mer sannsynlig at Audubon Society -nettstedet har god informasjon om habitatet og kostholdet til husdyret enn en personlig blogg om fugletitting.
  • Noen steder som nesten alltid er troverdige inkluderer universitetsnettsteder (de som slutter med.edu) og regjeringsnettsteder (de som slutter med.gov). Andre troverdige kilder med et bredt spekter av informasjon inkluderer Google Scholar, Pew Research Center og en rekke vanlige nyhetskilder. Med nyhetskilder er det imidlertid viktig å være oppmerksom på om de er ekte (det er mange falske nyhetssider der ute), og å være klar over eventuelle skjevheter de måtte ha.
  • Jo mer kontroversielt det er, desto mer nødvendig er det å konsultere troverdige kilder.
  • Snopes.com kan være en god kilde til faktakontroll, ettersom det er oppgaven til nettstedet. Hvis du finner en kilde du ikke er sikker på er troverdig, kan du sjekke der for å se om Snopes har noe om det.
Fortell familien din at du dater utenfor ditt løp Trinn 11
Fortell familien din at du dater utenfor ditt løp Trinn 11

Trinn 3. Spør en ekspert

Noen ganger er det bare en ekspert som kan gi svaret, enten det er en lege, en advokat eller en annen form for spesialist. Avhengig av hva du spør, kan dette faktisk koste penger eller kreve å besøke eksperten personlig. Imidlertid deltar mange eksperter som astrofysikere og molekylærbiologer nå på sosiale medier som Twitter. Det kan være mulig å spørre dem direkte via en tweet. Å få svar fra Neil deGrasse Tyson bør løse ethvert astrofysisk saklig argument du har!

Fortell familien din at du dater utenfor rittet ditt Trinn 17
Fortell familien din at du dater utenfor rittet ditt Trinn 17

Trinn 4. Vet når du skal gi slipp

Noen ganger må du gå med på å være uenig hvis du vil beholde et forhold. Det kan endre relasjonsdynamikken avhengig av hva du krangler om. Men hvis du virkelig kan slippe det, kan du opprettholde et sunt forhold til din venn eller bekjent. Tross alt er det ikke sunt å bare ha venner som er enige med deg om alt.

  • Prøv å si til deg selv noe som: "Denne uenigheten er ikke verdt å miste en venn. Jeg vil gå forbi denne uenigheten og fortsette vennskapet vårt."
  • Vurder hva som kan stoppe deg fra å gi slipp på problemet. For eksempel, hvis det er en politisk uenighet, kan din venns meninger true en del av din identitet. Eller, hvis det er noe vennen din sa eller gjorde som gjorde deg vondt, kan det påvirke selvfølelsen din. Å bli mer bevisst på hvorfor problemet er vanskelig for deg å overvinne kan hjelpe deg ved å gi deg en sjanse til å undersøke deg selv nærmere.

Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube

Tips

  • Prøv å huske at familie og venner er virkelig dyrebare, og å miste dem etter en liten kamp kan være en stor feil.
  • Pust dypt, dette kan gi deg tid til å tenke før du snakker.
  • Hvis du føler at sinne eskalerer ute av kontroll, unnskyld deg selv, gå umiddelbart og eventuelt snakk med den andre personen senere.
  • Ikke la sinne få det beste av deg.
  • Ikke bli kranglet for å vise deg frem for noen.

Anbefalt: