Hvordan håndtere å bli utnyttet: 6 trinn (med bilder)

Innholdsfortegnelse:

Hvordan håndtere å bli utnyttet: 6 trinn (med bilder)
Hvordan håndtere å bli utnyttet: 6 trinn (med bilder)

Video: Hvordan håndtere å bli utnyttet: 6 trinn (med bilder)

Video: Hvordan håndtere å bli utnyttet: 6 trinn (med bilder)
Video: Ting alle jenter gjør 2024, Mars
Anonim

Utbytting er overraskende vanlig i verden. Det forekommer i en lang rekke typer og er engasjert av et stort spekter av mennesker. De gangene det er vanskeligst å håndtere utnyttelse er når utbytteren er en venn eller slektning som utnytter deg. Det kan være vanskelig å vite hva du skal gjøre og hvordan du skal leve med det. Her er noen måter å utforske hvordan utnyttelse skjer, hvordan du løser det og hvordan du takler opplevelsen.

Trinn

Vær som Emily Fields (Pretty Little Liars) Trinn 04
Vær som Emily Fields (Pretty Little Liars) Trinn 04

Trinn 1. Vurder noen grunner til at du kan være gjenstand for utnyttelse og typer

Som med så mange ting, blir effekten tydeligere når du har forstått årsaken, og du har en langt bedre måte å utføre fordelaktig handling på. For de mest patologiske tilfellene ser utbytteren ofte at folk bare ber om å bli utnyttet. Disse er de farligste ettersom utbytteren ikke har noen sans for grenser.

Det er også så mange utnyttelsesnivåer fra lav til farlig og typer, for eksempel: Emosjonell, Økonomisk, Innflytelsesrik (for eksempel i næringslivet eller politiske kretser), Åndelig, Personlig (ofte maktlyst eller ego-mani hos utbytteren), Avhengighet (det har vært historiske tilfeller ofte i mindre utviklede land der mennesker blir utsatt for narkotika for å kontrollere dem gjennom sin avhengighet. Det er langt mer subtil i moderne tid, med fokus på mental avhengighet, som personlig tro, livsstil og rutiner, medier og teknologi osv.), Forhold (inkludert fysiske forhold) eller en blanding - de blander seg ofte. Selv om det er så mange grunner til at en person kan være et mål, er de vanligste:

  • Du kan være en person som føler behov for å forandre verden til det bedre, å være en del av et prosjekt eller fellesskap (inkludert personlige relasjoner), eller å bidra. Dette er de vanligste ofrene for manipulasjon og utnyttelse, ettersom disse menneskene vil tro at de gjør en forskjell og noen ganger unnlater å lese små skrift eller vurdere årsakenes gyldighet. Den gamle tommelfingerregelen om at "hvis det høres for godt ut til å være sant, er det vanligvis det", er nyttig å huske på.

    Vær en leder Trinn 02
    Vær en leder Trinn 02
  • Din alder kan gjøre deg til et mål. Det er hyppig at eldre blir målrettet når de oppfattes som ensomme, eller opplever psykisk forfall forbundet med aldersrelaterte sykdommer. På samme måte er unge eller umodne ofte målrettet på grunn av deres opplevde mangel på erfaring.

    Skilsmisse så fredelig som mulig Trinn 04
    Skilsmisse så fredelig som mulig Trinn 04
  • Du kan være noen som føler overdreven empati. En person som sympatiserer for mye er ofte et mål, ettersom de lett kan plassere seg selv i den andre persons sko når de blir fortalt en tragisk historie. I disse tilfellene er det lurt å huske at du trenger styrke og medfølelse for å si nei når det ikke hjelper deg selv og den andre personen.

    Få en fyr til å tilgi deg (for jenter) Trinn 03
    Få en fyr til å tilgi deg (for jenter) Trinn 03
  • Du kan være en ambisiøs person som ønsker rikdom, innflytelse, karriere eller prestasjon. Dette er også svært vanlige mål for utnyttelse ettersom ambisjoner gjør en person blind for å se det store bildet.

    Date en medarbeider Trinn 06
    Date en medarbeider Trinn 06
  • Du kan være en person som ikke har opplevd omfanget av menneskelig natur i deg selv og hos andre av både de fordelaktige og skadelige aspektene.
  • Du kan være en person som er målrettet av en du er glad i eller en nær venn som bruker forholdet som en innflytelse. Ofte ønsker ikke folk å godta at de blir utnyttet ettersom implikasjonene er for vanskelige å bære. Disse tilfellene er ofte de farligste ettersom utnyttelsen kan fortsette til svært usunne nivåer, og det er langt vanskeligere å håndtere utfallet hvis det ikke blir identifisert og adressert veldig tidlig.
  • Du kan være et mål på grunn av posisjonen din. Ofte blir de eldre slektningene grusomt utnyttet fordi de har tillit og ønsker å hjelpe neste generasjon av familien. Noen ganger er det fordi du har vist tegn på rikdom eller innflytelse, eller motsatt at du er en person som ikke er i rampelyset (for eksempel tilbaketrukne mennesker) eller mennesker som er naturlig innadvendte, uten mange slektninger eller kontakter eller mangler tillit som det ville vanligvis være færre mennesker rundt som ville legge merke til utnyttelsen.
Håndter å bli utnyttet Trinn 02
Håndter å bli utnyttet Trinn 02

Trinn 2. Tenk på farenivået du og den andre personen kan være involvert i

Søk alltid råd fra en venn, rådgiver eller sosialarbeider hvis det er noen risiko. Målet er å minimere skade på alle mennesker, selv om de utnytter deg. Hvis du føler deg slått av hevn og rettferdighetslyst, er du fortsatt fangen. Det sies ofte at den beste hevnen er å leve et godt og sunt liv, men ethvert ønske om hevn vil generelt bare nedgradere eller til og med gjøre enhver sjanse for lykke og utvinning ugyldig.

Folk kan bli fanget opp til nakken, men strømmen av utnyttelse kan alltid gå mye høyere. Du må skille om det har gått for langt eller for sent. I disse tilfellene kan det være nødvendig å konsultere en juridisk rådgiver, rådgiver eller sosialarbeider eller lokal politimyndighet

Behandle å bli utnyttet Trinn 03
Behandle å bli utnyttet Trinn 03

Trinn 3. Tegn streken i sanden

Sett deg om mulig grunnregler og hold deg til dem og forplikt deg til å redusere skaden. En person som har svært få grunnregler og kanskje naivt tilgir hvert problem, er oftest lett å bli "brukt". Bestem selv hva som er utnyttelse og hvor mye du kan eller er forberedt på å ta. Ikke stopp tilgivelse, men forstå at uten noen forpliktelse fra deg selv, eller tegn på at utnyttelsen slutter, er det på tide å tilgi og flytte bort. Ikke vær redd for å si at nok er nok. Det er også viktig å huske at det handler om å gjøre ting i balanse med behovet - å lage en festning for å holde andre utenfor kan fortsatt gjøre deg til en fange.

Imidlertid bør du naturligvis vurdere konsekvensene. Er det sannsynlig at den andre personen blir voldelig mot deg, seg selv eller andre? Hvis dette er tilfellet, vil det være uunngåelig å søke juridisk inngrep hvis det ikke kan unngås

Håndter å bli utnyttet Trinn 04
Håndter å bli utnyttet Trinn 04

Trinn 4. Unngå å sette hodet i løkken

Identifiser alle metoder som brukes for å manipulere deg, slik at du kan se teknikkene og bli mer bevisst når de brukes. Det kan være mange av dem, men hvis du respekterer dine egne grenser, kan du mye bedre bestemme når du skal gå tilbake og ikke engasjere deg. Ofte er målet med spillet å provosere deg, da du er fanget.

  • Problemet er i utgangspunktet at hodet ditt allerede kan være i det som en utnytter eller manipulator så ofte ser etter å få offeret sitt på et sted uten unnslipp, eller helt hekta på før de begynner.
  • Prøv å ikke være dømmende overfor deg selv, spesielt hvis metodene virker urovekkende enkle. Mange mennesker har gått i fortvilelse når de innser ikke bare at de ble misbrukt, men også at vi så ofte lot det skje med oss selv. Denne erkjennelsen har en tragisk høy menneskelig kostnad ettersom folk bestemmer seg for at de ikke kan leve med skammen fremfor å søke hjelp. På samme tid må du imidlertid lære å være både klok og hvordan du bruker visdom. Uansett hvor fristende det måtte være, unngå ethvert forsøk på å bruke metodene og manipulere dem tilbake som et middel for å få dem til å endre seg. De vil sannsynligvis være langt mer erfarne på dette enn du er, vil se gjennom handlingene dine og raskt endre reglene som passer dem.
  • Sørg for at du selv har et sted å gå for å få avstand hvis det er nødvendig for en pause for å ta hensyn til ting. Du er langt mer sårbar hvis du er fanget, og de farligste sakene vil sette sin strategi for å sikre at du forblir bundet til dem. Et sted å henvende seg til kan være en pålitelig venn, slektning eller rådgiver som du vet du kan henvende deg til for å få råd og plass. Det er bedre å ha flere steder du kan gå.
Behandle å bli utnyttet Trinn 05
Behandle å bli utnyttet Trinn 05
Behandle å bli utnyttet Trinn 05Bullet02
Behandle å bli utnyttet Trinn 05Bullet02

Trinn 5. I de fleste tilfeller kan du ganske enkelt sette deg ned og snakke om det med personen, men igjen må du kjenne situasjonen og personen godt nok til å vite om dette har noen sjanse til å jobbe

Gjør det klart hva som er og ikke er akseptabelt med utnytteren hvis det er en venn eller slektning. For tilfeller der personen er en fremmed, er det vanligvis langt lettere for offeret å søke juridisk inngrep, da det er mindre følelsesmessige bånd. Hvis det er ekte respekt hos vennen eller slektningen, vil de vanligvis godta fornuftige forespørsler. Dette er kanskje den vanskeligste og mest talende delen - hvis personen nekter eller benekter at det er noe galt, og det er ikke sannsynlig at endring fra deres side vil skje. Oppmuntre og støtte enhver reell innsats for å endre. Det kan komme til siste knase at du må avslutte enhver tilknytning til dem. Det er da du trenger å søke støtte mest.

  • Den vanskeligste leksjonen i alt dette, er noen ganger at den andre personen ganske enkelt aldri vil forstå hva de gjør er skadelig eller faktisk se at det er et problem. Noen ganger kan disse gjentatte lovbryterne være usedvanlig manipulerende og være dyktige på "game-playing" og "point-scoring", men deres motiver og metoder er ikke alltid universelle.
  • Når det er et familiemedlem, din partner eller nære venn, er det en av de vanskelige faktaene i menneskelig natur at det å prøve å endre dem kan gjøre dem defensive, unnvikende eller aggressive. For de som ikke ser sitt eget behov for personlig forandring, blir de fleste former og måter å håndtere opplevelsen et resultatløst forsøk. Det er også mulig at du har satt deg opp til å være syndebukk når du prøver å få dem til å endre, slik at de kan fortsette å ha noen andre å skylde på for problemene sine.
  • Til syvende og sist må du godta din posisjon og fakta for å vurdere en måte som passer din egen sak til det minst skadelige resultatet. Ofte er det ved å vurdere at du ikke alltid kan forandre en annen person, men at du kan gjøre deg selv til en klokere person og vurdere måter å gå videre fra hendelsen og fortsette livet ditt.
Behandle å bli utnyttet Trinn 06
Behandle å bli utnyttet Trinn 06

Trinn 6. For å håndtere opplevelsen er det viktig å gi slipp på aspekter ved skam eller andre følelser som forårsaker deg skade

Skam, skuffelse og smerte kan være en viktig lærer for at vi skal bli smartere og klokere om hvordan vi lever for å unngå fremtidige manipulatorer, men det kan bli overbærende og selvdestruktivt hvis du lar disse følelsene styre livet ditt. Ved å finne måter å gå videre og bygge på av opplevelsen kan gjøre deg til et lykkeligere og bedre menneske.

Tips

  • Lag en klar og solid plan, ha et trygt sted å gå og ikke ha kontakt med utbytteren.
  • Hvis du plutselig viser evnen til å motstå manipulasjonene deres, kan dette oppmuntre dem til å prøve hardere og teste grensene dine. Ikke gi etter, respekter grensene dine, ettersom du også har rett til å leve.
  • Medfølende mennesker med liten innsikt blir ofte målrettet og dyrket for utnyttelse.
  • Ikke skyld på deg selv. Hver person som noen gang har jobbet på bestemte felt som profesjonelt utnytter utnyttelse (som modellering, underholdning eller film), bør også være oppmerksom på disse faktorene i personlige forhold.

Anbefalt: