Har du problemer med å konsentrere deg i matematikk? Kanskje du har problemer med å koble deg til emnet og forstå hvor det passer inn i det virkelige livet. Av en rekke årsaker kan det være vanskelig å konsentrere seg i timene, og karakteren din lider. Fra å holde hjernen skarp til raske notat-tips, det er en rekke måter du kan forvandle din håpløse matematiske karakter.
Trinn
Del 1 av 3: Engasjere seg i klassen
Trinn 1. Ta notater i timen
Å ta notater hjelper på to måter. Først vil du føle deg mer aktiv og engasjert hvis du fysisk gjør noe. For det andre registrerer du informasjon som du kan gå gjennom senere.
Sørg for at du kan behandle det læreren sier. Hvis du har problemer med å skrive og lytte samtidig, må du først absorbere det læreren sier, og deretter kopiere det ned i notatblokken
Trinn 2. Doodle på notatene dine
Doodling kan faktisk hjelpe deg med å ta hensyn til hva læreren sier ved å holde kroppen din opptatt. Du kan doodle i farger rundt notatene dine, noe som vil gjøre dem mer særegne og enkle å huske.
Matematiske klasser tilbyr mange interessante bilder som du kan doodle med- grafer, matriser, geometriske former og ligninger er alle morsomme å doodle i marginene og endre rundt. Fordelen er at du faktisk vil tenke på matematikk ubevisst hvis du doodler ved hjelp av matematiske former
Trinn 3. Unngå åpenbare distraksjoner i klassen
Du kan gå inn i klassen med de beste intensjoner, men jo mer kjedelig du er av klassen, desto mer fristende blir distraksjoner. Det er best å unngå dem helt.
- Hvis du blir lett distrahert, kan du be om å sitte foran i rommet nær brettet, slik at du kan konsentrere deg.
- Unngå å snakke om ikke -relaterte emner med vennene dine. Du kan diskutere materialet, men ikke bli sidesporet. Hvis du forteller dem at du må heve matematikkkarakteren din, vil de forstå når du kobler deg fra samtalen.
- Hvis du ofte forlater klasse eller plass ute, husk at det å være oppmerksom på noe du synes er kjedelig også er et spørsmål om viljestyrke. Viljestyrke er som en muskel- jo mer du bruker den, jo sterkere blir den. Hvis du kan klare deg gjennom en leksjon uten å forlate klassen, har du blitt så mye bedre til å holde deg engasjert i timen. Ikke gi opp- etter hvert som du styrker viljestyrken din, vil oppmerksomhet i klassen bli mer en vane enn et ork.
Trinn 4. Legg ned telefonen
Enten du gjør undersøkelser i klassen eller raskt sjekker e -posten din, vil den umiddelbare tilfredsstillelsen du får fra telefonen gjøre det vanskeligere å ta hensyn.
Selv om multitasking kan føles bra og produktivt, er det faktisk bare å mate behovet ditt for å se noe nytt noen få sekunder. Du vil finne det lettere å fokusere hvis du slår av telefonen, legger den i vesken og sjekker den på slutten av timen
Trinn 5. Still spørsmål
Ikke la deg komme etter fordi du ikke klarte å forstå noe. Hvis du føler at du mangler noe, ikke bli distrahert. Still et spørsmål og hold deg engasjert i leksjonen.
- Ikke bli flau. Hvis du ikke "skjønner det", er det sannsynligvis andre studenter som ikke gjør det heller.
- Du kan snakke med læreren din etter timen hvis du har mer problemer med materialet. Du kan også bruke den tiden til å spørre læreren om mer konkrete eksempler på hvordan materialet er relevant for det virkelige livet- dette kan hjelpe deg til å unngå å føle at det er helt abstrakt og ikke relatert.
Trinn 6. Gå til timen, og kom i tide
Matematikk krever vanligvis at du forstår hvert trinn i prosessen. Hvis du savner selv det første kvartalet av klassen, har du kanskje gått glipp av et viktig trinn, og du vil bruke resten av klassen på å prøve å ta igjen.
Gjør oppgaver du savnet da du var syk. Snakk med læreren din, og sett opp et tidspunkt før eller etter skolen når du kan møtes for å gå over leksjoner
Del 2 av 3: Forsterkende forståelse
Trinn 1. Oversett notatene dine
Dette betyr å skrive om det du skrev ned i klassen i et format du virkelig forstår. Du trenger ikke nødvendigvis å gjøre dette på slutten av timen, men kanskje kvelden etter, eller i en studiesal. I noen tilfeller kan bruk av tekst i stedet for tall hjelpe deg hvis du ikke er en "tallperson".
Trinn 2. Finn perspektiv på leksene dine
Læreren din tildelte ikke leksene dine ved et uhell. Spør deg selv “Hvorfor tildelte læreren min dette leksesspørsmålet? Hvilke strategier skal jeg bruke for å løse det?” Det vil sannsynligvis være noe du nylig lærte i timen.
Bruk lekser til å måle hvor godt du forstår materialet, og hvor mye mer tid du trenger å bruke på ekstra studier
Trinn 3. Øv på eksamen
Når du tar notater og gjør leksene dine, kopierer du viktige problemer på et eget ark. Fortsett å legge til dette i hele enheten, og bruk den deretter som en studieveiledning når du prøver tiden.
Trinn 4. Budsjetter din tid
Hvis du bruker mer tid på å skrive notater og lage øvelseseksamener for deg selv, må du bruke mindre tid på å slite med lekser og stappe før testen.
Trinn 5. Opprett leksjonens virkelige kontekst
Å stole på memorering kan bare ta deg så langt i matte. Hvis du ikke har noen kontekst, kan du ikke huske alt utenat. Å forstå hvordan leksjonen din kan brukes på livet ditt, vil gjøre det mye lettere å huske senere.
Læreren din kan være interessert i å gjøre kontekst til en del av klassen. Å betale ned på boliglånet for et hus eller et billån, finne ut hvilken besparelse på 65% av godtgjørelsen din kommer til om et år, og så videre er gode måter å koble deg til matematikkundervisningen på og gjøre dem mindre abstrakte mer virkelige for deg. Spør læreren din om de har eksempler som dette
Trinn 6. Forstå matematikkens historie
Filosofer har brukt matte for å håndtere alt fra jordens størrelse til å bevise sin egen eksistens. Det er først nylig at matematikk ble et emne som var abstrakt og atskilt fra livet- å finne en konkret sammenheng kan hjelpe deg med å bli mer komfortabel med begrepene.
Matematikk finnes i naturen, verdensrommet og musikken. Det er mange videoer og bøker som dekker dette emnet med daglig språk
Trinn 7. Arbeid med en veileder
Alle lærer annerledes, og det kan være at lærerens stil ikke fungerer for deg. Dette betyr ikke at du ikke kan forstå informasjonen- den må bare gis til deg på en annen måte.
Spør læreren din om navnet på en lærer. Det er vanlig at lærere har navn på veiledere for studenter som har problemer med materialet
Trinn 8. Søk på nettet etter mattehjelp
Det er mange ressurser på nettet for å hjelpe deg med å løse leksene dine- trikset er å finne ut hvordan du finner dem.
- Hvis ordproblemene dine kommer fra standardiserte tester, kan du kanskje skrive inn nøkkelfraser og finne lignende praksisproblemer. Ikke bruk de spesifikke tallene i problemet ditt, da dette vil utelukke de fleste tilgjengelige svarene.
- Læreren din har sannsynligvis brukt tid på å forske på matematikkhjelp på nettet, så be dem om et nyttig nettsted.
Trinn 9. Bruk stikkord for å forske på lekseproblemer
Selv om du kanskje har problemer med ett bestemt problem, er kjerneproblemet du skal løse, din forståelse av det underliggende konseptet.
Sjekk notatene og læreboken din. Hva heter denne enheten? Hva kalles strategien for å løse? Bruk begrepene fra klassen og læreboken din når du undersøker leksespørsmål, og du vil kunne finne leksjoner som tar for seg mer enn bare ett leksespørsmål
Del 3 av 3: Forbedre hjernefunksjonen din
Trinn 1. Få nok søvn før skolen
Den mest åpenbare grunnen til at du kan kjempe mot søvn i matematikk er ikke kjedsomhet, det er fordi du ikke fikk nok søvn kvelden før. En studie av videregående elever korrelerte bedre karakterer med å sove bedre og gå i seng tidligere.
- Barneskolebarn bør sove 10-11 timer. Ungdomsskoleelever bør få 9-10 timer, mens videregående elever skal sikte på 9 timer.
- For å få en god natts søvn, bør du sette en vanlig søvnplan og holde deg til den, selv i helgen. Unngå å spise eller trene rett før sengetid (selv om mer fysisk aktivitet i løpet av dagen vil sørge for at du er klar til å sove når du er på natt). Gjør den samme avslappende aktiviteten hver kveld før sengetid. Dette vil trene hjernen din til å gå over i søvn.
Trinn 2. Spis godt, spesielt i begynnelsen av dagen
Kroppen og sinnet fungerer sammen, og hvis kroppen din ikke blir matet, vil hjernen din lide.
- Inkluder protein, fett, komplekse karbohydrater og fiber i kostholdet ditt. Bladgrønt har mye jern og andre fordelaktige vitaminer og mineraler i seg. Sørg for å spise fullkorn for å unngå sukkerrus.
- Kaffe, te og energidrikker kan hjelpe når du har sovet dårlig, men avhengighet av koffein kan føre til at du blir mer søvnig på skolen. Prøv å bruke disse tingene sparsomt.
Trinn 3. Pass på at du får i deg nok jern og sink
En studie korrelerte lavt jern i kroppen med lavere konsentrasjon og manglende evne til å være oppmerksom. En annen studie knyttet sink til minnefunksjon.. Hjernen trenger å lage aminosyrer og kolin for å jobbe med nevrotransmittere.
Trinn 4. Ta vitamin E, C og betakaroten
Dette er viktige vitaminer for å øke hukommelsen. Vitaminene B12, B9 og B6 hjelper hjernens utvikling og hjelper til med dannelsen av kjemikalier som er hjemmehørende i hjernen. Forskning har vist at de forbedrer minnefunksjonen.
B-vitaminer finnes ofte i animalske produkter, så hvis du unngår mange animalske produkter, må du ta disse i tilskuddsform
Trinn 5. Prøv urtemedisiner
Acetyl l-carnitine sies å hjelpe deg med å fokusere. Prøv også urt bacopa monnieri, som skal hjelpe deg å fokusere ved å redusere angst.
Begge disse fungerer best hvis du tar dem regelmessig over en lengre periode- resultatene kan ta opptil 6 uker
Trinn 6. Tygg tyggegummi
Opptil åtte deler av hjernen påvirkes av tyggegummi. Tyggegummi kan øke blodstrømmen til hjernen, forkorte reaksjonstiden til mentale stimuli og forbedre årvåkenheten.
Trinn 7. Trening
Kardiovaskulær trening øker blodstrømmen til hjernen, forbedrer kognisjon og fokus. Trening stimulerer også veksten av hjerneceller, noe som vil hjelpe minnet ditt.
- Be om tillatelse fra læreren din, eller ta en rask badepause for å stå og strekke deg. Prøv noen knebøy, hopp opp og ned, eller strekk armene og hamstrings.
- Fysisk aktivitet kan også redusere testangst, så prøv å gjøre litt kondisjonstrening den dagen du skal ta en test.
Tips
- Dedikasjon er viktig! Hvis du tror du aldri vil bli god i matte fordi du gjør dårlige karakterer på prøver, vil du aldri bli god. Prøv, prøv, prøv! Husk, Einstein mislyktes først i matte, så så han den matematiske verden på en helt ny måte!
- Ikke tenk på hjernen som atskilt fra resten av kroppen når det gjelder ernæringsbehov. Hjernen trenger å lage aminosyrer og kolin for å jobbe med nevrotransmittere. Spis sunt for å forberede deg på matteklassen.