Hvordan tenke deg: 9 trinn (med bilder)

Innholdsfortegnelse:

Hvordan tenke deg: 9 trinn (med bilder)
Hvordan tenke deg: 9 trinn (med bilder)

Video: Hvordan tenke deg: 9 trinn (med bilder)

Video: Hvordan tenke deg: 9 trinn (med bilder)
Video: Series 7 Exam Prep - Covered Call EXPLICATION REQUEST 2024, Mars
Anonim

Fantasi er et av de mektigste verktøyene i verden. De mest innovative og vellykkede menneskene har en tendens til å være ekstremt kreative tenkere, og fantasi er en stor del av den tankeprosessen. Å vite hvordan man skal forestille seg er noe alle mennesker bør lære å gjøre! Se trinn 1 for å komme i gang.

Trinn

Del 1 av 2: Bygg fantasien din

Tenk deg trinn 1
Tenk deg trinn 1

Trinn 1. Dagdrøm

Dagdrømmer er en prosess som hjelper til med å danne forbindelser og huske informasjon uten forstyrrelser. I stedet for å være en tankeløs aktivitet, fremmer dagdrømmer faktisk en tilstand av høyt engasjement i hjernen. Ofte ser det ut til at de beste ideene dine kommer ut av ingenting mens du dagdrømmer.

  • Unngå forstyrrelser som datamaskin/videospill, internett, en film, etc. Hjernen din vil ikke ta den trengte time-outen hvis du stadig er koblet til distraksjoner.
  • Gode tider å dagdrømme er om morgenen rett før du må stå opp, eller ved sengetid før du sovner. Å ta en tur, uten forstyrrelser som telefonen eller musikken, fremmer også dagdrømmer.

Trinn 2. Forbedre det visuelle arbeidsminnet

For de som ikke kan forestille seg noe, er det beste utgangspunktet å jobbe med det visuelle arbeidsminnet, ettersom visuelt arbeidsminne uten tvil bestemmer din evne til å forestille deg: til syvende og sist må du forestille deg noe, du må kunne holde et bilde i tankene dine for en periode på mer enn fem sekunder og kan inneholde flere elementer i det visuelle arbeidsminnet. Visuelt arbeidsminne er noe vi alle kan forbedre: Den mest nyttige øvelsen for dette er Dual n'Back som har vist seg å forbedre arbeidsminnet. Mange Dual N'Back -apper og -nettsteder finnes på nettet. Tren på grensen for din evne til å forbedre arbeidsminnet og juster innstillinger der det er mulig for å maksimere intervallet i sekunder mellom stimuli: på denne måten vil du trene deg selv til å holde elementer i arbeidsminnet lenger hvor du kan manipulere dem. For å se en merkbar forskjell, må du trene over en periode på flere uker og prøve hvor du kan for å gjøre øvelsen i minst 20 minutter. Øv på å huske og fremkalle forskjellige farger samtidig i tankene dine, ettersom din evne til å gjenskape farger delvis tilsvarer fantasiens livlighet.

I tillegg kan du forbedre ditt episodiske minne ved å huske klipp av filmer, og deretter prøve å spille filmen i hodet igjen mens du lukker øynene: Når du går rundt i ditt lokale nabolag, kan du bruke de samme teknikkene som du prøver å huske det du ser

Tenk deg trinn 2
Tenk deg trinn 2

Trinn 3. Oppsøk nye opplevelser

Å være åpen for å ha nye opplevelser kan skape åpenhet for følelser og fantasi, samt stimulere intellektuell nysgjerrighet. Det gir ganske enkelt flere muligheter for dagdrømmer (enten du planlegger et reiseeventyr, eller du opplever en ny type matlagingskurs) og åpner muligheter for å forestille deg større og forskjellige muligheter.

Du trenger ikke å gå halvveis over hele verden for å prøve en ny opplevelse. Se i stedet rundt samfunnet ditt. Du kan ta en gratis time, eller gå til et foredrag. Du kan prøve å lære deg noe som scrapbooking eller hagearbeid, eller bare sjekke ut en del av byen du ennå ikke har utforsket

Tenk deg trinn 3
Tenk deg trinn 3

Trinn 4. Observer folk

Gå til en kafé, eller bare sett deg på en delbenk, i en periode og se på menneskene som går forbi. Å lage historier om dem, være nysgjerrig på andre mennesker, fremmer fantasien og gir den øvelse, samtidig som den fremmer empati. Noen av dine beste, mest kreative ideer kommer fra å bare se på folk.

Tenk deg trinn 4
Tenk deg trinn 4

Trinn 5. Lag kunst

Det spiller ingen rolle hva slags kunst du bestemmer deg for, men gjør noe som lar deg uttrykke deg selv. Ikke bind kunsten din med begrensninger og ting som den burde være. Hvis du for eksempel maler, og du maler en grønn sol i stedet for en gul, er det greit! Bruk fantasien til å ta deg utenfor boksen.

Du kan gjøre alle slags kunst fra å skrive poesi, til å lage keramikk, til å bygge. Husk at du ikke trenger å være fantastisk på kunsten. Dette handler om å fremme fantasien din, ikke gjøre deg til en maler i verdensklasse

Tenk deg trinn 5
Tenk deg trinn 5

Trinn 6. Unngå å bli overbelastet av medier

Mens medier som filmer, t.v. programmer, alt på internett, datamaskin og videospill, kan være flott og morsomt, overbelastning på medier kan redusere kreativiteten, fantasien og det indre rommet.

  • Folk, spesielt barn som vokser opp nå, blir gjort til forbrukere, ikke skapere. De blir matet med bilder og bilder og visjoner som noen andre har laget og presentert for dem.
  • Dette betyr, begrense forbruket av medier: ikke slå på TV -en umiddelbart. eller datamaskin når du kjeder deg. Ta et øyeblikk med ro for deg selv og øv deg på å slippe fantasien løs.

Del 2 av 2: Bruk fantasien din

Tenk deg trinn 6
Tenk deg trinn 6

Trinn 1. Finn kreative løsninger

Når du har vant til å bruke fantasien din, trenger du den for å hjelpe deg med å finne kreative løsninger på problemer du står overfor. Dette betyr å prøve å finne løsninger som ligger utenfor normen.

  • Et problem som de fleste har, er "funksjonell fikser" eller måten hjernen din bare kan komme opp med funksjonen til et objekt som det det er designet for (for eksempel en tang). I et eksperiment ble folk fortalt å få et tau som hang i taket for å berøre to motstående vegger. Det eneste andre elementet i rommet var en tang. De fleste fant ikke løsningen: knytt tangen til tauet og bruk den som en vekt for å svinge tauet mellom veggene.
  • Øv på å komme på alternative bruksområder for gjenstander rundt hjemmet ditt. Når du blir konfrontert med hindringer, kan du la fantasien prøve noen av de galne mulighetene for å se hva som faktisk kan fungere. Husk at bare fordi noe er ment for ett formål, betyr det ikke at det ikke kan brukes til andre.
Tenk deg trinn 7
Tenk deg trinn 7

Trinn 2. Befri deg selv fra muligheten for fiasko

Noen ganger blir fantasien din virkelig fast og det er vanskelig å låse den opp, spesielt hvis du ikke er veldig god til, eller ikke har øvd på å bruke fantasien. Det er et par triks for å låse opp fantasien din, slik at du kan bruke den til å hjelpe deg med å tenke utenfor boksen.

  • Spør deg selv hvordan du ville tilnærmet deg problemet hvis det var umulig å mislykkes. Vurder om du kan prøve en mer risikofylt løsning hvis det ikke hadde noen konsekvenser.
  • Spør deg selv hva du ville gjort først hvis du hadde tilgang til de ressursene du trengte for å nærme deg problemet.
  • Spør deg selv hvem du ville henvende deg til for å hjelpe deg med å løse problemet ditt hvis du kunne spørre noen i verden.
  • Å svare på disse spørsmålene vil frigjøre tankene dine fra muligheten for fiasko, noe som igjen vil åpne de potensielle løsningene fra fantasien din. Ikke alle løsninger du finner på denne måten kommer til å være gjennomførbare, men du vil forbedre fantasifunksjonene dine, og du vil bli overrasket over løsningene du finner på.
Tenk deg trinn 8
Tenk deg trinn 8

Trinn 3. Visualiser

Å bruke fantasien til å visualisere kan i stor grad hjelpe deg med å forbedre livet ditt. Du kan bruke dette til ting som å forestille deg at du får kampanjen du ønsker før du ber om det, til å forestille deg å fullføre det maratonet du trener for.

Jo mer spesifikk og detaljert visualiseringen din er, desto mer vellykket vil du være i å oppnå den og ikke bli stoppet av muligheten for fiasko

Tips

Bruk de gangene du er på et fly, et tog eller i bilen (så lenge du ikke kjører) for å lene deg tilbake og la tankene vandre

Anbefalt: