Hvis du har en tendens til å tenke over alle beslutninger du står overfor eller alltid utsette å ta beslutninger så lenge som mulig, er du definitivt ikke alene! Å være avgjørende kan være skummelt, men det gjør også livet så mye lettere og hjelper deg å nå flere av målene dine. Den gode nyheten er at alle kan lære å være mer avgjørende, og det trenger ikke være vanskelig. Nedenfor har vi satt sammen noen tips for å hjelpe deg i gang.
Trinn
Del 1 av 4: Ta bedre beslutninger
Trinn 1. Sett tidsfrister
Når du står overfor et valg som ikke krever et øyeblikkelig svar, gi deg selv en frist for avgjørelsen. Hvis en ekstern frist allerede eksisterer, må du opprette en egen intern frist for å følge den som kommer i god tid før den eksterne fristen kommer.
De fleste beslutninger krever ikke så lang tid å ta som du først kunne tro. Uten en frist er det mer sannsynlig at du utsetter å ta en beslutning, noe som til syvende og sist kan føre til større usikkerhet når du tar et valg
Trinn 2. Få så mye informasjon som mulig
Samle så mye informasjon som mulig om hvert mulig valg som er involvert i saken. Når du vet at du er godt informert, vil du naturligvis føle deg mer i stand til å nå en anstendig konklusjon.
- Du må aktivt oppsøke informasjonen du leter etter. Ikke sitt og vent på at det skal falle foran deg. Undersøk saken fra så mange forskjellige vinkler som mulig på den tiden du har.
- Noen ganger kan du komme frem til avgjørelsen din midt i forskningen. Hvis dette skjer, stol på magen din og gå med det. Hvis den ikke gjør det, kan du imidlertid gå gjennom forskningen din etter at du har samlet så mye du kan og navigere gjennom avgjørelsen derfra.
Trinn 3. List opp fordeler og ulemper
Praksisen er en gammel, men god. Skriv ut fordeler og ulemper ved hver mulighet. Å gi deg selv en visuell fremstilling av dine mulige konsekvenser kan tillate deg å se alternativene dine mer objektivt.
Husk også at ikke alle "fordeler" og "ulemper" er like. “Pro” -kolonnen din kan bare ha ett eller to punkter i den mens “con” -kolonnen har fire eller fem poeng, men hvis de to punktene i “pro” -kolonnen er virkelig viktige og de fire i “con” -kolonnen er ganske ubetydelig, kan "fordelene" fremdeles oppveie "ulempene"
Trinn 4. Gå tilbake fra dine første oppfatninger
Hvis ingen alternativer virker som gode, kan du spørre deg selv om du virkelig ser på alle mulige valg i saken. Hvis det er oppfatninger eller ideer som holder deg tilbake fra å vurdere andre alternativer, slå dem ned og se på alternativer uten fordommer.
Noen av grensene du naturlig setter, er selvfølgelig gode. Å slå ned grensene lenge nok til å vurdere alternativene som ligger utenfor dem, vil ikke skade fordi du fortsatt vil være klar over at disse alternativene ikke er gode. Å gi deg selv flere alternativer betyr ikke at du vil være blind for dårlige valg; det betyr bare at du har en sjanse til å finne et godt valg som du aldri ville ha vurdert før
Trinn 5. Tenk deg utfallet
Se for deg hvordan ting vil bli hvis du tar en bestemt beslutning. Tenk deg både det positive og det negative. Gjør dette med hvert alternativ, og spør deg selv hvilken forestilt fremtid som til syvende og sist er den beste.
Tenk på følelsene dine også. Tenk deg hvordan du vil føle deg når du velger ett alternativ fremfor et annet, og spør deg selv om ett valg vil la deg føle deg oppfylt mens et annet kan la deg føle deg tom
Trinn 6. Velg prioriteringer
Noen ganger er det ingen måte å unngå litt ubehag. Når dette skjer, spør deg selv hvilke prioriteringer som er de viktigste. Fest deg med å tilfredsstille disse prioriteringene over de sakene du anser som mindre presserende.
- Noen ganger betyr dette å definere kjerneverdier. For eksempel, når du tar et valg angående fremtiden til forholdet ditt, spør deg selv hva du egentlig synes er viktig i et forhold. Hvis oppriktighet og medfølelse er viktigere for deg enn spenning, vil du ha det bedre med den oppriktige hjemmelaget enn den eventyrlystne løgnen.
- Andre ganger betyr dette å bestemme hvilke konsekvenser som er av større verdi enn andre. Hvis du trenger å ta en beslutning om et prosjekt og innse at du ikke kan tilfredsstille både budsjettet og kvalitetskravene, spør deg selv om budsjettet eller kvaliteten er av større betydning for det prosjektet.
Trinn 7. Reflekter over fortiden
Gjennomgå hukommelsen din og tenk på alle beslutninger du har stått overfor tidligere som kan ha lignet på beslutningen som ligger foran deg. Tenk på valgene du tok da og spør deg selv hvordan de ble. Etterlign de gode valgene og oppfør motsatt av de dårlige valgene.
Hvis du har for vane å ta dårlige valg, kan du spørre deg selv hva som kan være årsaken til de dårlige valgene. For eksempel er kanskje de fleste av dine dårlige avgjørelser basert på en begjær etter rikdom eller makt. Hvis det er tilfelle, så ta ut de alternativene som vil tilfredsstille det ønsket og vurdere andre alternativer
Trinn 8. Bli i nåtiden
Selv om du kan reflektere over fortiden for å hjelpe deg i nåtiden, må du til slutt huske at du er i nåtiden. Bekymringer og frykt for ting som skjedde i fortiden, bør være igjen i fortiden.
Del 2 av 4: Trening av hjernen din
Trinn 1. Bestem deg for å være avgjørende
Dette kan virke som sirkulær resonnement, men faktum gjenstår at du først må ta beslutningen om å bli en mer avgjørende person før du faktisk kan være avgjørende. Hvis du er naturlig ubesluttsom, vil du fortsette å være slik ved vane. Å bli avgjørende vil kreve aktiv, bevisst innsats.
Fortell deg selv at du er avgjørende-ikke at du "kan være" eller "vil bli" avgjørende, men at du allerede "er". På baksiden må du også slutte å fortelle deg selv at du er ubesluttsom, og du må slutte å fortelle det til andre mennesker også
Trinn 2. Se deg selv som en avgjørende person
Prøv å forestille deg det. Spør deg selv hvordan det vil føles å være mer avgjørende og hvordan du vil se ut for andre når du begynner å ta en mer avgjørende holdning til saker. Jo mer du visualiserer det, jo tydeligere og mer kjent blir bildet.
Vær spesielt oppmerksom på følelser av selvtillit og tegn på respekt fra andre mennesker. Hvis du er naturlig pessimistisk, kan det være vanskelig å forestille seg positive resultater. Tving deg selv hvis du må, og ikke fest deg på bekymringer om ting som blir rotet eller folk blir sinte på deg
Trinn 3. Slutt å bekymre deg for "dårlige" beslutninger
Erkjenn at hver beslutning du tar vil føre til en læringsmulighet, selv de avgjørelsene som forårsaker tilsynelatende ugunstige resultater. Ved å lære å se det gode i hver beslutning du tar, kan du bli mindre redd for de som viser seg dårlig.
Trinn 4. Vær modig i forhold til dine feil
Alle gjør feil. Å si det kan virke lite trist, men det er sannheten. Å anerkjenne og akseptere denne sannheten vil imidlertid ikke gjøre deg svakere. Tvert imot, ved å omfavne din ufullkommenhet kan du trene tankene dine til å slutte å frykte det. Når du har overvunnet den frykten, vil den ikke lenger kunne kontrollere deg og holde deg tilbake.
Trinn 5. Innse at ubesluttsomhet også er en avgjørelse
Noe vil skje enten du aktivt velger det eller ikke. Sånn sett er det å ikke ta en beslutning det samme som å ta en beslutning. Ved ikke å ta avgjørelsen selv mister du imidlertid kontrollen over en situasjon. Siden det alltid er noe som følger av hver beslutningstaking, er det til syvende og sist bedre å ta avgjørelsen og beholde kontrollen enn å la den gli ut av hendene dine.
For eksempel kan du bli splittet mellom to jobbmuligheter. Hvis du nekter å ta en beslutning om hva du skal velge, kan det ene selskapet trekke tilbudet sitt og få deg til å velge det andre selskapet. Den første jobben kan faktisk ha vært den bedre, men du gikk glipp av den fordi du ikke gikk igjennom arbeidet med å ta valget
Del 3 av 4: Øve på besluttsomhet
Trinn 1. Kast deg et enkelt valg for praksis
Som det sies, "øvelse gjør mester." Begynn å gi deg selv enkle beslutninger som har minimale konsekvenser. Fortsett å øve med disse små avgjørelsene til du kan ta dem på under et minutt.
Små beslutninger inkluderer spørsmål som "Hva skal jeg ha til middag?" eller "Ville jeg heller sett en film eller bli hjemme denne helgen?" Vanligvis har disse valgene ikke langsiktige konsekvenser og vil bare påvirke deg eller en liten gruppe mennesker
Trinn 2. Lag en mer avansert situasjon
Når du er komfortabel med de små valgene dine, kan du sette deg inn i situasjoner som vil kreve at du tar mye mer vågale beslutninger på en like kort periode. Konsekvensene trenger ikke være noe for alvorlige, men valgene i seg selv bør være mer skremmende.
For eksempel kan du kjøpe to billetter til et arrangement før du sikrer deg en dato eller kjøpe ingrediensene før du velger en oppskrift du skal lage. Hvis du er bekymret for at noe skal gå til spill, er det mer sannsynlig at du er selvsikker om å ta et valg for å unngå sløsing
Trinn 3. Tving deg selv til å ta en beslutning
Når du uunngåelig blir tvunget til å ta en avgjørelse med en hatt, så gjør det. Stol på tarmen din og lær å lytte til instinktene dine. Du kan snuble noen ganger, men for hver opplevelse vil du gradvis skjerpe og forbedre din intuisjon.
Dette er faktisk en ganske stor del av prosessen. Du må ha tro på ideen om at du allerede er i stand til å ta gode beslutninger på to sekunder. Hvis de første resultatene tyder på noe annet, er det bare å fortsette til du blir god på det og stole på at den dagen kommer etter nok erfaring
Del 4 av 4: Håndtering av ettervirkningene
Trinn 1. Hold en journal og se tilbake på den
Skriv ned en oversikt over de viktigste valgene du gjør og begrunnelsen for hvert valg. Når du begynner å tvile eller tvile på en av disse avgjørelsene, les hva du skrev om den. Å lese tankeprosessen bak avgjørelsen din kan ofte bidra til å styrke din besluttsomhet.
Du kan også se på denne journalen i "av" tider, når du ikke trenger å ta noen avgjørelse eller når konsekvensene av en tidligere avgjørelse ikke lenger tynger deg. Les gjennom oppføringene dine for å se tankeprosessen og undersøke den objektivt. Vurder dine tidligere valg, spør deg selv hva som fører til suksess og hva som fører til fiasko, og ta notater for fremtiden
Trinn 2. Unngå å leve i fortiden
Når en avgjørelse viser seg dårlig, analyser du hva som gikk galt, trykk deretter fremover og gå videre til neste valg. Angre vil ikke gjøre deg noen tjeneste. Det kan ikke skru tiden tilbake, men det kan holde deg tilbake og gjør det vanligvis.